Soal Lari Jarak Pendek (Sprint) Lengkap Jawaban

Latihan Soal Pilihan Ganda Materi Lari Jarak Pendek (Sprint) Beserta Jawaban

1. Cara memasuki garis finish yang banyak dilakukan oleh atlit lari jarak pendek adalah
   a. Menjatuhkan salah satu kaki tepat digaris finish
   b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
   c. Kepala melihat garis finish 
   d. Menjatuhkan salah satu tangan kedepan
2. Aba-aba lari jarak pendek adalah....
   a. Siap – Ya
   b. Bersedia – Awas - Ya
   c. Bersedia- Siap – Ya
   d. Awas – Ya
3. Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah :
   a. Dikepalkan
   b. Seluruh telapak menyentuh tanah
   c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
   d. Kelima jari tangan diregangkan
4. Yang dimaksud dengan chrauching start adalah 
   a. Start berdiri
   b. Start pendek
   c. Start melayang
   d. Start jongkok
5. Start jongkok disebut juga start..................
   a. Berlutut
   b. Jingkat
   c. Jinjit
   d. Bertumpu 
6. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong ke depan dengan sudut...................
   a. 10 – 15 derajat
   b. 30 – 35 derajat
   c. 15 – 20 derajat
   d. 35 – 40 derajat
7. Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian….
   a. Luar
   b. Tumit
   c. Belakang
   d. Ujung 
8. Letakkan tangan selebar bahu jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
   a. Persiapan awal
   b. Bersedia
   c. Siap
   d. Ya
9. Perbedaan pada start jongkok terlihat pada aba-aba ....
   a. Oke 
   b. Siap
   c. Ya!
   d. Bersedia
10. Hal pertama yang harus dimiliki dalam lari jarak pendek adalah …..
    a. Start atau pertolakan
    b. Kecepatan lari 
    c. Panjang langkah kaki
    d. Kecondongan badan
11. Pelari jarak pendek dinyatakan diskualifikasi pada waktu lomba apabila ….
    a. Lari pada lintasannya sendiri
    b. Lari memotong lintasan atlit lain
    c. Lari pada urutan terakhir
    d. Lari mendahuli atlit lain sebelum memasuki finish.
12. Lebar lintasan lari jarak pendek adalah … meter
    a. 1,20
    b. 1,24
    c. 1,22
    d. 1,26
13. Start blok adalah alat untuk nomor lari jarak ….
    a. Jauh
    b. Pendek
    c. Menengah
    d. Marathon
14. Pada lomba lari jarak pendek akan diulang pemberangkatannya apabila ….
    a. Pelari mendahului aba-aba starter
    b. Pelari tertinggal pada saat mengambil start
    c. Pelari menengok ke kanan dan ke kiri
    d. Pelari berbicara dengan pelari lain
15. Pada start jongkok untuk lari jarak pendek, penggunaan aba-aba bersedia adalah posisi …
    a. Berdiri dibelakang garis start, kaki kanan didepan
    b. Berdiri dibelakang garis start
    c. Berjongkok dibelakang garis start
    d. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu

Jawaban:

1. b. Lari terus tanpa merubah kecepatan hingga melewati garis finish
2. c. Bersedia- Siap – Ya 
3. c. Ibu jari dan ke empat jari tangan membentuk huruf V terbalik
4. d. Start jongkok
5. d. Bertumpu 
6. d. 35 – 40 derajat
7. d. Ujung 
8. b. Bersedia
9. d. Bersedia
10. a. Start atau pertolakan
11. b. Lari memotong lintasan atlit lain
12. c. 1,22
13. b. Pendek
14. a. Pelari mendahului aba-aba starter
15. d. Berjongkok dibelakang garis start, panggul agak diangkat sedikit lebih tinggi dari bahu