Kamis, 11 Juli 2013
Cara Diet OCD sudah tidak mengecewakan usang kita dengar, malah metode diet ciptaan Deddy Corbuzier sang Mentalist ini yaitu salah satu cara diet terpopular dan banyak dipakai orang-orang dengan kelebihan berat badan. Bukti riil yang dapat kita saksikan dari cara diet ini ialah tubuh sang penciptanya sendiri yang tampak kencang berotot, tiada lemak yang menggelambir. Lalu bagaimana sih cara diet OCD ini sebenarnya? Ada istilah jendela waktu diet yang dianjurkan yaitu :
1. Berpuasa 16 jam dengan rentang waktu makan selama 8 jam.
Pengertian dari cara diet OCD ini ialah anda disarankan untuk terbebas dari karbohidrat dan kalori dengan melaksanakan puasa selama 16 jam tanpa putus. Akan tetapi anda masih diijinkan mengkonsumsi air putih untuk menghindari dehidrasi. Rentang waktu 8 jam, gres anda diperkenankan makan 3 x, makanannya terserah anda yang penting merupakan santapan sehat, namun dihentikan lupa tetap memakai porsi yang wajar. Misalnya kalau anda mulai makan pukul 12 siang, untuk itu anda wajib menstop makan setelah 8 jam berikutnya, sehingga dari pukul 8 malam, anda harus berpuasa lagi sampai pukul 12 siang, jalankan metode ini terencana sampai jadwal diet anda betul-betul menampakkan hasil.
2. Berpuasa selama 18 jam dengan rentang waktu makan selama 6 jam.
Pola diet OCD yang kedua ini yaitu berpuasa dalam 18 jam terus menerus, dan anda memperoleh kesempatan makan untuk 6 jam. Misalnya kalau anda mengawali makan pada 12 siang, selanjutnya anda harus berhenti makan masakan berkarbohidrat dan kalori pukul 6 sore. Mulai pukul 6 sore sampai 12 siang kesekan harinya anda tak diperkenankan menyantap hidangan berkarbohidrat dan berkalori tinggi.
3. Berpuasa selama 20 jam dengan jatah makan selama 4 jam.
Untuk tahapan cara diet OCD yang ketiga ialah berpuasa dari mengkonsumsi masakan dengan karbohidrat dan kalori tinggi dalam 20 jam, dan anda memperoleh kesempatan makan untuk 4 jam. Untuk cara ketiga ini mungkin berat bagi sebagian orang, soalnya kesempatan makan cuma 4 jam sehari. Biar nampaknya berat akan tetapi kalau ada kemauan dan tekad tentu mampu menjalaninya. Misalnya anda memulai berpuasa dikala waktu menunjukkan jam 6 sore, dan anda diijinkan mengkonsumsi masakan lagi dikala waktu menawarkan pukul 2 siang besoknya.
4. Berpuasa selama 24 jam terus menerus.
Boleh jadi cara diet OCD yang paling selesai ini benar-benar ekstrim, soalnya anda cuma boleh makan satu porsi masakan ketika waktu menunjuk pukul 12 siang. Sesudah itu anda tak diperkenankan menyantap masakan sampai pukul 12 siang hari berikutnya. Pada tahap terakhir ini disarankan menjalankannya untuk 2 kali saja dalam seminggu, sisanya anda boleh memakai tahapan ketiga.